Das sind die 5 Warnsignale, die auf eine Persönlichkeitsstörung hinweisen, laut Psychologie

Du kennst sie bestimmt auch: Diese eine Person in deinem Freundeskreis, die aus einem verspäteten Bus ein persönliches Drama macht. Oder den Kollegen, der dir heute noch schwört, dass ihr beste Freunde seid, und dich nächste Woche behandelt, als wärst du Luft. Wir alle haben unsere Macken, aber manchmal geht es um mehr als nur schlechte Angewohnheiten. Manchmal stecken dahinter Verhaltensmuster, die tief in der Persönlichkeit verwurzelt sind – und die dein Leben ganz schön kompliziert machen können.

Warum du diese Warnsignale kennen solltest

Bevor wir loslegen: Du wirst hier nicht lernen, wie du Menschen heimlich diagnostizierst. Das können nur ausgebildete Fachkräfte. Aber du wirst lernen, bestimmte Muster zu erkennen, die dir dabei helfen, dich selbst zu schützen und gesunde Grenzen zu ziehen. Denn seien wir ehrlich – manchmal fühlen wir uns nach Gesprächen mit bestimmten Personen total ausgelaugt, ohne genau zu wissen warum.

Laut dem MSD Manual sind Persönlichkeitsstörungen tiefgreifende und langanhaltende Muster des Erlebens und Verhaltens, die deutlich von dem abweichen, was in der jeweiligen Kultur als normal gilt. Das Wichtige daran: Diese Muster ziehen sich über Jahre durch das Leben einer Person und machen zwischenmenschliche Beziehungen richtig schwierig.

Das Geheimnis liegt in der Beständigkeit

Der größte Unterschied zwischen jemandem, der gerade eine schwere Zeit durchmacht, und jemandem mit einer möglichen Persönlichkeitsstörung? Die Beständigkeit der Verhaltensmuster. Wir alle haben mal schlechte Tage, sind unzuverlässig oder reagieren über. Aber bei Persönlichkeitsstörungen passiert das nicht nur gelegentlich – es ist ein Dauerzustand, der alle Lebensbereiche durchzieht.

Die Universitätsklinik Bonn beschreibt diese Muster als überdauernd und situationsübergreifend. Das bedeutet: Die Person verhält sich nicht nur manchmal schwierig, sondern zeigt diese Probleme in der Arbeit, in Beziehungen, in der Familie – einfach überall.

Warnsignal Nummer 1: Emotionale Achterbahnfahrten ohne Grund

Du kennst das sicher: Du triffst eine Freundin zum Kaffee. Sie ist super gut drauf, lacht über alles und plant schon euren nächsten Urlaub zusammen. Zwanzig Minuten später ist sie am Boden zerstört, weil die Bedienung ihren Cappuccino mit normaler statt Hafermilch gebracht hat. Und das passiert nicht nur einmal, sondern ständig.

Extreme Stimmungsschwankungen ohne nachvollziehbaren Auslöser können auf eine emotional instabile Persönlichkeitsstörung hinweisen, die auch als Borderline-Störung bekannt ist. Diese Menschen erleben ihre Gefühle wie einen unkontrollierbaren Sturm. Was für uns eine kleine Unannehmlichkeit ist, fühlt sich für sie an wie das Ende der Welt.

Das Tückische: Diese intensiven Emotionen führen oft zu impulsiven Handlungen. Heute liebst du sie über alles, morgen hasst sie dich – ohne dass du verstehst, was passiert ist.

Warnsignal Nummer 2: Wenn Grenzen nur Vorschläge sind

Kennst du Menschen, die einfach nicht verstehen, was „Nein“ bedeutet? Die deine privaten Nachrichten lesen, obwohl du es ihnen verboten hast? Die Geheimnisse weitererzählen, die du ihnen anvertraut hast? Oder die dich emotional unter Druck setzen, bis du machst, was sie wollen?

Laut Gesundheit.gv.at ist manipulatives und grenzüberschreitendes Verhalten ein typisches Merkmal bestimmter Persönlichkeitsstörungen. Diese Menschen haben ein Werkzeugkasten voller Manipulationstechniken: Schuldgefühle, emotionale Erpressung, Drohungen oder das geschickte Verdrehen von Tatsachen.

Das Heimtückische daran: Nach Gesprächen mit solchen Personen fühlst du dich oft verwirrt, schuldig oder emotional ausgelaugt – obwohl du eigentlich nichts falsch gemacht hast. Dein Bauchgefühl sagt dir, dass etwas nicht stimmt, aber du kannst es nicht richtig greifen.

Warnsignal Nummer 3: Versprechen sind nur heiße Luft

Wir kennen alle Menschen, die mal zu spät kommen oder einen Termin vergessen. Aber was ist mit jemandem, der chronisch unzuverlässig ist? Der wichtige Verabredungen in letzter Minute absagt, Versprechen vergisst oder einfach nicht auftaucht, wenn du ihn brauchst?

Chronische Unzuverlässigkeit wird besonders bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung und der antisozialen Persönlichkeitsstörung beschrieben. Das wirkliche Problem liegt aber nicht nur in der Unzuverlässigkeit selbst, sondern darin, dass diese Personen selten Verantwortung dafür übernehmen.

Es gibt immer externe Gründe, andere Schuldige oder dramatische Umstände. Sie sind nie selbst das Problem – es liegt immer an den Umständen, an anderen Menschen oder an unvorhersehbaren Ereignissen. Dieses Muster kann Freundschaften und Beziehungen über Jahre hinweg untergraben.

Warnsignal Nummer 4: Wo ist das Mitgefühl geblieben?

Empathie ist so etwas wie der Klebstoff menschlicher Beziehungen. Die meisten Menschen können sich in andere hineinversetzen, zumindest bis zu einem gewissen Grad. Aber was ist mit Menschen, die das einfach nicht können oder wollen?

Ein dauerhaftes Defizit an Empathie ist besonders bei der narzisstischen und der antisozialen Persönlichkeitsstörung dokumentiert. Diese Personen verstehen nicht, warum du traurig bist, wenn dein Haustier stirbt. Sie reagieren genervt auf deine Sorgen oder machen dich sogar dafür verantwortlich, dass es dir schlecht geht.

Besonders in Krisensituationen wird das deutlich: Während die meisten Menschen versuchen würden, dich zu trösten oder zumindest Verständnis zu zeigen, reagieren sie gleichgültig, ungedulig oder sogar feindselig. Diese emotionale Kälte kann für Angehörige besonders verletzend sein.

Warnsignal Nummer 5: Beziehungs-Chaos und Identitätskrise

Schau dir mal die Beziehungsgeschichte dieser Person an. Siehst du ein Muster aus intensiven, aber kurzen Freundschaften oder Partnerschaften? Menschen mit bestimmten Persönlichkeitsstörungen erleben oft eine emotionale Achterbahnfahrt in ihren Beziehungen.

Instabile Beziehungen und Identitätsprobleme sind charakteristisch für die Borderline-Persönlichkeitsstörung. Heute bist du die wichtigste Person in ihrem Leben, nächste Woche ihr schlimmster Feind – und das ohne nachvollziehbaren Grund. Diese extremen Schwankungen zwischen Idealisierung und Abwertung können dich völlig aus der Bahn werfen.

Parallel dazu kämpfen diese Menschen oft mit einem unsicheren Selbstbild. Sie wissen nicht, wer sie wirklich sind, was sie wollen oder wofür sie stehen. Ihre Werte, Ziele und sogar Persönlichkeitszüge ändern sich je nachdem, mit wem sie gerade Zeit verbringen oder in welcher Lebensphase sie sich befinden.

Die verschiedenen Gesichter der Störungen

Nicht alle Persönlichkeitsstörungen sehen gleich aus. Es gibt verschiedene Typen, die sich in ihren Symptomen unterscheiden:

• Narzisstische Persönlichkeitsstörung: Diese Menschen brauchen ständige Bewunderung und haben wenig Empathie für andere. Sie sind extrem kränkbar und reagieren auf Kritik oft mit Wut oder Rückzug.
• Borderline-Persönlichkeitsstörung: Extreme Stimmungsschwankungen, instabile Beziehungen und ein unsicheres Selbstbild prägen das Leben dieser Menschen.
• Antisoziale Persönlichkeitsstörung: Diese Menschen missachten systematisch die Rechte anderer, lügen häufig und zeigen keine Reue für ihr schädigendes Verhalten.

Wenn aus Mücken Elefanten werden

Ein besonders auffälliges Merkmal ist die Tendenz, aus kleinen Ereignissen große Dramen zu machen. Ein verspäteter Bus wird zum persönlichen Angriff des Schicksals. Ein ausverkauftes Produkt im Supermarkt zur existenziellen Krise. Eine harmlose Bemerkung zur schweren Beleidigung.

Diese Dramatisierungstendenz ist typisch für bestimmte Persönlichkeitsstörungen, insbesondere die histrionische und die Borderline-Persönlichkeitsstörung. Wichtig zu verstehen: Diese Überreaktionen sind nicht gespielt oder bewusst übertrieben. Für die betroffenen Personen fühlen sich diese kleinen Ereignisse wirklich katastrophal an.

Das Problem für das Umfeld: Du wirst in permanente Alarmbereitschaft versetzt. Du läufst auf Eierschalen, weil du nie weißt, was als Nächstes eine Krise auslösen könnte.

Wie du dich schützen kannst

Wenn du vermutest, dass jemand in deinem Umfeld eine Persönlichkeitsstörung haben könnte, ist der wichtigste Rat: Schütze deine eigenen Grenzen. Du bist nicht dafür verantwortlich, diese Person zu heilen oder ihr Verhalten zu entschuldigen.

Das kann bedeuten: Nicht auf manipulative Spielchen einzugehen, dich nicht emotional erpressen zu lassen oder auch mal den Kontakt zu reduzieren, wenn das Verhalten zu belastend wird. Du hast das Recht auf respektvolle Behandlung, auch wenn die andere Person psychische Probleme hat.

Besonders wichtig: Lerne, emotionale Manipulation zu erkennen. Wenn du dich nach Gesprächen regelmäßig schlecht, schuldig oder verwirrt fühlst, ohne einen klaren Grund dafür zu haben, könnte das ein Warnsignal sein.

Wann professionelle Hilfe nötig ist

Hier wird es wichtig: Du kannst und sollst keine Diagnosen stellen. Das Erkennen von Verhaltensmustern hilft dir dabei, dich zu schützen und die Situation besser zu verstehen – aber eine verlässliche Diagnose kann nur durch qualifizierte Fachkräfte gestellt werden.

Wenn du selbst unter der Beziehung zu einer Person mit möglicher Persönlichkeitsstörung leidest, kann es sinnvoll sein, dir professionelle Unterstützung zu holen. Ein Therapeut kann dir helfen, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und deine eigene psychische Gesundheit zu schützen.

Für die betroffene Person selbst ist professionelle Hilfe dann angezeigt, wenn das Verhalten zu erheblichen Problemen in wichtigen Lebensbereichen führt. Das Problem: Menschen mit Persönlichkeitsstörungen haben oft wenig Krankheitseinsicht. Sie sehen das Problem meist bei anderen, nicht bei sich selbst.

Was du dir merken solltest

Menschen mit Persönlichkeitsstörungen sind nicht böse oder wollen bewusst anderen schaden. Ihre Verhaltensmuster sind oft das Ergebnis komplexer psychischer Prozesse, genetischer Veranlagungen oder traumatischer Erfahrungen. Das heißt aber nicht, dass du dich schlecht behandeln lassen musst.

Das Erkennen dieser Warnsignale ist kein Grund zur Panik, sondern ein Werkzeug für gesündere Beziehungen. Es hilft dir dabei, unrealistische Erwartungen loszulassen, dich besser abzugrenzen und zu verstehen, wann professionelle Hilfe sinnvoll sein könnte.

Du kannst anderen Menschen mit Verständnis und Mitgefühl begegnen, ohne dabei deine eigene mentale Gesundheit zu opfern. Manchmal ist die beste Hilfe, die du geben kannst, das Setzen klarer Grenzen – sowohl für dich als auch für sie. Denk daran: Deine emotionale Gesundheit ist genauso wichtig wie die der anderen.